Individuele coaching

Het lichaam liegt niet. Welk patroon wil jij doorbreken?

Het uitgangspunt in de individuele begeleiding is:

- Van spanning naar ontspanning -

Kenmerkend voor mijn begeleiding is dat deze lichaams- en ervaringsgericht is. Dat houdt in dat de ervaring centraal staat en daarop gereflecteerd wordt. Het betekent ook dat er een lichamelijk aspect is. We zullen in meer en mindere mate in beweging zijn. De methodiek erachter gaat ervoor zorgen dat jij meer inzicht/bewustzijn/invloed krijgt op jouw:

- Ademhaling
- Zenuwstelsel
- Gedachten en gevoelens
- Energie

In mijn praktijk ontvang ik vaak mensen die een behoefte hebben om aan zichzelf te werken/zichzelf beter te leren kennen. Achterliggend zijn er vaak thema's waarop zij meer ontspanning willen ervaren. Mijn werkwijze helpt hen om uit het hoofd te gaan en

het lichaam beter te leren kennen.

Daarin schuilt de essentie om meer invloed te krijgen op je ademhaling, zenuwstelsel, gedachten/gevoelens en energie. Het lichaam geeft een gedurende de dag allerlei informatie en signalen. Het is belangrijk om die informatie te leren interpreteren en daarop te anticiperen.

Het lichaam liegt niet.

We dienen er aandachtig naar te luisteren.

Neem contact op voor meer info.

Review

"Ik kijk terug op een hele inspirerende en avontuurlijke week. De start van de tocht met boks-coaching zette direct een persoonlijke intentie voor de dagen die volgden. Door drie dagen volledig offline te zijn en rond te trekken door de indrukwekkende natuur van de Franse Alpen kwam ik in korte tijd meer in verbinding met mijzelf. Mijn intentie was gericht op het vergroten van mijn lichaamsbewustzijn om op die manier beter in balans te blijven gedurende hectische periodes in mijn privé en zakelijk leven.

Het element van fysiek afzien gaf de mogelijkheid om te oefenen met dit lichaamsbewustzijn en beter aan te voelen hoe ik om ga met persoonlijke grenzen. De elementen van de natuur maken verbinding met jezelf onomtkoombaar: van het onderdompelen in een ijskoud bergbeekje tot het koken op open vuur en het overnachten in een eenvoudige cabane. De trektochten zijn super avontuurlijk en afwisselend: van rustige glooiende groene paden tot rotsachtige routes en tochten door steile sneeuwvlaktes. Het geeft een kick om dit samen mee te maken en te genieten van de geweldige uitzichten en inzichten die onderweg ontstaan.

De coaching van Gijs bracht diepgang en zorgde ervoor dat mijn intentie leidend bleef tijdens de fysieke inspanning. De gesprekken met Gijs gaven me inzicht in onderliggende emoties en patronen, zoals het feit dat ik de neiging heb om de strijd aan te gaan wanneer ik me bedreigd voel, waarbij ik in eerste instantie signalen van mijn lichaam niet juist waarneem en uit verbinding ga (met mezelf en de ander). Door de coaching kreeg ik meer inzicht in deze patronen en kon ik oefenen met ander gedrag, zodat ik meer in verbinding kan blijven met mezelf en anderen, juist als het spannend wordt.

Terug in het dorp, Mont Dauphin, waar ik verbleef in een geweldig 'Pavillon des Officiers' uit 1700, gaf Marriëlle een voedend aanvullend programma, waarbij rituelen uit de Ayurveda bijdroegen aan reflectie en ontspanning: yoga in de ochtend, voedende maaltijden en een Ayurvedische massage in de avond, waardoor je na alle fysieke inspanning helemaal tot rust komt. Het was lang geleden dat ik me zo rustig en ontspannen voelde :).

De week gaf nieuwe inzichten in oude patronen, die bijdragen aan het beter vormgeven van mijn ondernemerschap. Het programma van Gijs en Marriëlle is echt een aanrader voor iedereen die meer wil leren over zijn eigen patronen en voor mensen die meer in verbinding willen zijn met zichzelf en de natuur. Door echt afstand te nemen van de waan van de dag, ontstaat er ruimte voor reflectie, nieuwe ervaringen en persoonlijke groei.

Dank Gijs en Marriëlle!